Lejárt a biztonsági időkorlát.
Ha az oldal űrlapot is tartalmaz, annak mentése csak érvényes bejelentkezéssel lehetséges.
A bejelentkezés érvényességének meghosszabbításához kérjük lépjen be!
Felhasználó név:
Jelszó:
 

 

 
Üdvözöljük a Magyarországi Sclerosis Multiplex (SM) Centrumok Web-rendszerében!
 
  • Hogyan jógázhatnak az SM-esek? Négy gyakorlat kezdőknek- képekkel[2014.11.29.] - Magyarsminfo.hu, Böde István jógaoktató A jógázás az öregedés késleltetésével, a korral járó kellemetlenségeket segít kiküszöbölni. SM-betegként, illetve nyugdíjas korban napi háromszori jógatréning (az étkezési reform betartásával) testi-lelki jó közérzetet, derűs időskort biztosít. E korban az ízületek és a gerinc merevsége miatt a legegyszerűbb alap-ászanákat (testhelyzeteket) és a könnyebb fordított testhelyzetet (félgyertyát) érdemes gyakorolni. 

    Felfrissülünk, ha néhány lendítőgyakorlatot végzünk a jógatréning előtt vagy csak önmagában.:

    Gyakorlatok: Lendületes karkörzés- terpeszállásban felsőtestkörzéshelyben…
     

    bővebben >>

  • Jelenben lenni- jóga gyakorlatok SM betegeknek- 1. rész[2014.10.16.] - Magyarsminfo.huE sorok írója gyakorlati tapasztalatokat is szerzett Böde István jógaóráin, a cikkek hitelesítéséül. Köszönjük a cikket Böde Istvánnak. Aki kedvet kapott a jóga csoportfoglalkozáshoz, azt várja a szerző, jógaoktató a cikk végén látható elérhetőségein. Most október van, gyönyörű őszi napokat élhetünk meg a természetben.  Egy  olyan gyakorlat bemutatásával kezdjük a jóga-sorozatunkat, ami bárki számára elvégezhető. De tényleg. Próbálja ki, tartson velünk!  

    Csendmeditáció

    Az igazán fontos és megvalósítható dolgok az életünkben végtelenül egyszerűek és tiszták. minden ember…
     

    bővebben >>

További híreink >>

      További híreink >>



       
      Legfrissebb publikus dokumentumaink
      Dokumentum címe Típus Publikálva Méret
       SMs üzenet 2016 tavasz-nyár 
      pdf
       2017.05.17. 10,352 Mb
       SMs üzenet 2015 tavasz-nyár 
      pdf
       2017.05.16. 12,721 Mb
       SMs üzenet 2014 ősz-tél 
      pdf
       2017.05.15. 11,134 Mb
      További dokumentumokért kattintson a [ Dokumentumok ] gombra!


       
      Web-tartalom statisztika
      A Web-rendszerben található szakmai protokoll-dokumentumok száma0
      Publikus dokumentum fájlok (doc, pdf, video, stb.) száma0
      Csak regisztrált tagok számára elérhető dokumentum fájlok:0
      A Web-rendszerben található "hírek" száma2
      A Web-rendszerben található "linkek" száma0